Functional Bodybuilding - Minimalist 30
Functional Bodybuilding - Minimalist 30
Description produit
Disponible ici sous la forme d’un e-book téléchargeable, le programme « Minimalist 30 » contient 30 entraînements constituant le meilleur de Functional Bodybuilding, avec seulement quatre éléments simples : un lot de dumbbells, un banc, une corde à sauter et une barre de traction.
S’appuyant sur des méthodes de musculation éprouvées ainsi que sur des méthodes d’entraînement fonctionnelles efficaces, ce programme progressif a été développé par Marcus Filly, sextuple participant aux CrossFit Games, et l’équipe de Functional Bodybuilding. Cet e-book contient 6 formats d’entraînement minimalistes différents, avec 5 entraînements chacun :
- « Full Body Minimalist » : séances de 75 minutes (échauffement inclus) de travail de tout le corps
- « Functional Bodybuilding Fundamentals » : séances courtes et ciblées qui soulignent 2-3 façons essentielles de développer la force et la condition physique
- « Minimalist Body Composition » : temps sous tension pour une séance ultime d’hypertrophie. À associer aux exercices fonctionnels de préparation physique pour les champions de l’hypertrophie.
- « Minimalist Challenges » : entraînements chronométrés pour aller à fond lorsque vous voulez brûler un maximum de calories
- « Minimalist Aerobic Bodybuilder » : travail de musculation avec développement du conditionnement physique pour une amélioration équilibrée de votre endurance
- « Functional Bodybuilding Leading Edge » : formats expérimentaux de recrutement musculaire et d’entraînement. Aucun programme n’est identique.
Chaque mouvement est associé à un lien vers des vidéos de démonstration utiles, et le groupe Facebook Functional Bodybuilding est toujours disponible pour répondre aux questions qui surgissent en cours de route.
ÉQUIPEMENT RECOMMANDÉ :
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« Minimalist 30 » – eBook, Functional Bodybuilding
Disponible ici sous la forme d’un e-book téléchargeable, le programme « Minimalist 30 » contient 30 entraînements constituant le meilleur de Functional Bodybuilding, avec seulement quatre éléments simples : un lot de dumbbells, un banc, une corde à sauter et une barre de traction.
S’appuyant sur des méthodes de musculation éprouvées ainsi que sur des méthodes d’entraînement fonctionnelles efficaces, ce programme progressif a été développé par Marcus Filly, sextuple participant aux CrossFit Games, et l’équipe de Functional Bodybuilding. Cet e-book contient 6 formats d’entraînement minimalistes différents, avec 5 entraînements chacun :
- « Full Body Minimalist » : séances de 75 minutes (échauffement inclus) de travail de tout le corps
- « Functional Bodybuilding Fundamentals » : séances courtes et ciblées qui soulignent 2-3 façons essentielles de développer la force et la condition physique
- « Minimalist Body Composition » : temps sous tension pour une séance ultime d’hypertrophie. À associer aux exercices fonctionnels de préparation physique pour les champions de l’hypertrophie.
- « Minimalist Challenges » : entraînements chronométrés pour aller à fond lorsque vous voulez brûler un maximum de calories
- « Minimalist Aerobic Bodybuilder » : travail de musculation avec développement du conditionnement physique pour une amélioration équilibrée de votre endurance
- « Functional Bodybuilding Leading Edge » : formats expérimentaux de recrutement musculaire et d’entraînement. Aucun programme n’est identique.
Chaque mouvement est associé à un lien vers des vidéos de démonstration utiles, et le groupe Facebook Functional Bodybuilding est toujours disponible pour répondre aux questions qui surgissent en cours de route.
ÉQUIPEMENT RECOMMANDÉ :
Caractéristiques
Caractéristiques :
- E-book numérique
- Écrit par Marcus Filly et Functional Bodybuilding
- Équipements nécessaires : lot de dumbbells, banc ou caisse, barre de traction (la version porte convient), corde à sauter
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
